রাত ৮টার পর খেলে কি ওজন কমানো মুশকিল হয়ে পড়ে? কখন রাতের খাবার খাওয়া উচিত

অনেক চেষ্টা করেও ওজন কমছে না? ডায়েট করছেন, শরীরচর্চা করছেন, তাও ওজন কমার কোনও লক্ষণ নেই! কখন খাচ্ছেন সেটা খেয়াল রাখছেন কি? ওজন কমানোর সময় কী খাচ্ছেন সেটা খেয়াল রাখা যতটা জরুরি, ততটাই কখন খাচ্ছেন, সেটা নজর রাখাও। এমনিতে দিনের কোন সময় খাচ্ছেন, তার সঙ্গে ওজন কমা-বাড়ার কোনও সরাসরি যোগযোগ নেই। তবে রাতের খাওয়াটা সাধারণত […]

Continue Reading

Covid Recovery: কোভিডের পর যে খাবারগুলো রোজকার ডায়েটে অবশ্যই রাখবেন

কোভিডের সঙ্গে দীর্ঘ লড়াইয়ে ক্লান্ত পৃথিবী। যে লড়াই নেগেটিভ রিপোর্ট পাওয়ার পরেও জারি থাকে বহুদিন। তবে আপনি একা নন। সেই লড়াইয়ে আপনার সঙ্গে আছে আনন্দবাজার ডিজিটাল। শরীরচর্চা, মনের যত্ন এবং খাওয়া-দাওয়ার নতুন গাইড ‘ভাল থাকুন’। কোভিড থেকে সেরে ওঠার পরও বেশ কিছু দিন খাওয়া-দাওয়ার দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরি এই […]

Continue Reading

বোতলভর্তি বিশুদ্ধ বাতাস বিক্রি

যুক্তরাজ্যের কোস্ট ক্যাপচার এয়ার নামের একটি কোম্পানি কাচের বোতলভর্তি উপকূলীয় এলাকার টাটকা বাতাস বিক্রি করছে। শুনতে বিস্ময়কর মনে হলেও ঘটনা কিন্তু সত্যি। বোতলপ্রতি তারা বিক্রি করেছে ১০৫ ডলার; যা আমাদের দেশের প্রায় ৯ হাজার টাকার মতো! কোম্পানিটি বিশুদ্ধ বাতাসের গুরুত্বকে একটি স্মারক ও আলোচনার বিষয় হিসেবে উপস্থাপন করতে বোতলবন্দি টাটকা বাতাস বিক্রি শুরু করে। বিশ্বের […]

Continue Reading

কিসমিস খাবেন যেসব কারণে

শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ায় কিসমিস। কিন্তু শুকনো কিসমিস খাওয়ার বদলে ভিজিয়ে খেলে উপকার বেশি। কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। রোজ কিসমিসের পানি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাবেন ওষুধ ছাড়াই। এছাড়া, কিসমিস হৃদয় ভালো রাখে। নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল। কিসমিসে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ আছে। আছে […]

Continue Reading

ভ্যাকসিনে হারাম উপাদান নেই বলে জানালো অ্যাস্ট্রাজেনেকা

ভ্যাকসিনে কোনো হারাম উপাদান নেই বলে জানিয়েছে অ্যাস্ট্রাজেনেকা।শুক্রবার বিশ্বের সবচেয়ে বড় মুসলিম দেশ ইন্দোনেশিয়ায় এই অভিযোগ ওঠে। বলা হচ্ছিলো, অ্যাস্ট্রাজেনেকার করোনা ভ্যাকসিনে শুকরের অগ্নাশয় থেকে নিঃসৃত রাসায়নিক পদার্থ ব্যবহার করা হয়েছে। -আরব নিউজ, বিজনেস স্ট্যান্ডার্ড দেশটির আলেম কাউন্সিল থেকে এই অভিযোগ তোলা হয়। তবে রোববার এর বিরোধীতা করে বিবৃতি দিয়েছে ব্রিটিশ কোম্পানিটি। শুক্রবার এই অভিযোগ […]

Continue Reading

দেড় লাখ টাকায় কিডনি প্রতিস্থাপন করবে গণস্বাস্থ্য কেন্দ্র

গণস্বাস্থ্যে মাত্র দেড় লাখ টাকায় কিডনি প্রতিস্থাপন করা হবে বলে জানিয়েছেন গণস্বাস্থ্য কেন্দ্রের প্রতিষ্ঠাতা ও ট্রাস্টি ডা. জাফরুল্লাহ চৌধুরী। বিশ্ব কিডনি দিবস উপলক্ষে বৃহস্পতিবার দুপুর ১২টায় ধানমন্ডি গণস্বাস্থ্য নগর হাসপাতালে গেরিলা কমান্ডার মেজর এটিএম হায়দার বীর উত্তম মিলনায়তনে আলোচনা সভায় তিনি একথা জানান। ডা. মাসরুরা জাবীনের উপস্থাপনায় আলোচনা সভায় উদ্বোধনী বক্তব্য দেন কিডনি রোগ বিভাগের […]

Continue Reading

করোনার টিকা গ্রহণকারীদের সাথে সাক্ষাতে মাস্ক পরিধান না করলেও চলবেঃ সিডিসি

যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের (সিডিসি) এক ঘোষণায় বলা হয়েছে, করোনাভাইরাসের টিকার পূর্ণ ডোজ গ্রহণকারীরা প্রায় স্বাভাবিকভাবে চলতে পারবেন। সংস্থাটির নতুন এক নির্দেশনায় বলা হয়েছে, টিকা গ্রহণকারীরা অন্য টিকা গ্রহীতাদের সঙ্গে এবং কিছু ক্ষেত্রে টিকা না নেওয়াদের সঙ্গেও স্বাভাবিকভাবে সাক্ষাত করতে পারবেন। সিডিসি বলছে, টিকার চূড়ান্ত ডোজ নেওয়ার দুই সপ্তাহ পর থেকে গ্রহীতাকে সম্পূর্ণ […]

Continue Reading

নতুন করোনাভাইরাসে যুক্তরাজ্যে ‘ভয়াবহতার শঙ্কা’

নতুন ধরনের করোনাভাইরাসে বিপর্যস্ত যুক্তরাজ্য। দেশটিতে ক্রমেই বাড়ছে করোনায় শনাক্ত ও মৃত রোগীর সংখ্যা। এরমধ্যে ইংল্যান্ডের চিফ মেডিক্যাল অফিসার সতর্ক করে বলেছেন, আগামী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে মহামারির প্রাদুর্ভাব আরও ভয়াবহ হতে পারে। এদিকে ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী বরিস জনসন দেশটির জনগণকে সর্বোচ্চ সতর্ক থাকতে বলেছেন। তিনি আরও বলেছেন, প্রয়োজন হলে আরও কঠোর বিধিনিষেধ আসতে পারে। চিফ মেডিক্যাল […]

Continue Reading

‘আগামী ৪ থেকে ৬ মাস মহামারির সবচেয়ে খারাপ সময়’

আগামী চার থেকে ছয় মাস করোনা মহামারির সবচেয়ে খারাপ সময় যাবে বলে সতর্ক করে দিয়েছেন মাইক্রোসফটের সহ-প্রতিষ্ঠাতা বিল গেটস। রোববার সিএনএনকে দেয়া এক সাক্ষাৎকারে তিনি এ কথা বলেন। বিল গেটস বলেন, ‘দুঃখজনকভাবে পরবর্তী চার মাস থেকে ছয় মাস হবে মহামারির সবচেয়ে খারাপ সময়। স্বাস্থ্য পরিমাপ ও মূল্যায়ন সংস্থার পূর্ভাবাস বলছে আরও ২ লাখের বেশি মানুষের […]

Continue Reading

ডিসেম্বর-জানুয়ারিতে ইতালিতে করোনায় আরো ২০ হাজার মৃত্যুর শঙ্কা

পুরো ডিসেম্বর-জানুয়ারিতে করোনাভাইরাসে আরো ২০ হাজার মানুষের মৃত্যুর আশঙ্কা করছে ইতালি কর্তৃপক্ষ। এ অবস্থায় আগামী মার্চ পর্যন্ত সন্ধ্যা ছয়টার মধ্যে বার, রেস্টুরেন্ট বন্ধ রাখার ব্যাপারে লাতসিও বিভাগের গভর্নর প্রস্তাব দিয়েছেন। সেই সঙ্গে ২১ ডিসেম্বর থেকে ৭ জানুয়ারি পর্যন্ত সব ধরনের ভ্রমণের উপরও রয়েছে নিষেধাজ্ঞা। করোনায় আক্রান্ত হয়ে ইতালিতে এ পর্যন্ত মৃত্যুবরণ করেছেন প্রায় ৬২ হাজার […]

Continue Reading